#гипноз #внушение #методы #воздействие #гипнотерапия #гипнолог #суггестия
Метод внушения наяву
Внушаемость — это нормальное свойство человеческой личности, выраженное, однако, у разных людей в различной степени. Внушаемость особенно свойственна детскому возрасту, несколько слабее проявляется в среднем и значительно начинает уменьшаться к старости. Внушение (в отличие от убеждения) входит в сознание человека не с «парадного хода, а как бы с заднего крыльца, минуя сторожа — критику».
На чем основана внушаемость? Внушаемость основана на быстром и легком переходе корковых клеток в тормозное состояние. Не следует принимать за внушение влияние одного человека на другого доводами разума.
Словесное внушение, слово может вызвать учащение или замедление сердечного ритма, повышение артериального давления, сужение или расширение зрачка в условиях полного бодрствования и отнюдь не только тогда, когда словесное внушение произносится гипнотерапевтом, но даже и тогда, когда его произносит сам испытуемый. Это очень важный момент!
Гипнотерапия является весьма важным методом, но однако нельзя признавать за ней значение всеобщего или единственного для психотерапии способа лечения. Психотерапия, проводимая в форме внушения наяву, имеет наибольший диапазон психотерапевтических задач.
О внушающей силе человеческого слова можно судить по ряду примеров.
В одной большой студенческой аудитории состоялась лекция. Профессор химии, увидев, что студенты его крайне утомлены, решил «растормошить» их. Он заявил студентам, что сейчас произведет опыт в целях изучения скорости распространения запаха одного пахучего вещества. Он попросил студентов поднять руки, как только они ощутят тот или иной запах. С этими словами профессор налил несколько капель темной жидкости на вату перед собой и с видом отвращения отошел в сторону. Вскоре многие студенты почувствовали резкий, неприятный запах. Выяснилось, что запахи ощущались разные, но все неприятные. Через некоторое время на задних рядах амфитеатра стали даже «ощущать дошедший туда» запах. В это время некоторых лиц, сидящих вблизи «источника запаха», пришлось вывести из аудитории, так как им стало дурно. После опыта студентам разъяснили, что «химическая жидкость» была простой водой, подкрашенной чернилами. В этом опыте следует учитывать два момента. Можно считать, что если бы с каждым студентом такой опыт был бы поставлен индивидуально, то внушаемых оказалось бы значительно меньше, так как в большой аудитории внушающее воздействие оказывается значительно сильнее из-за взаимовнушения, которое студенты производят друг на друга в порядке взаимоиндукции. Вот почему мы считаем коллективное внушение более целесообразным, чем индивидуальное. Вторым моментом следует считать сам характер внушения.
Известно, что сравнительно легко внушаются различные ощущения со стороны внутренних органов из-за своей известной неопределенности. Подобные же «темные ощущения» легко возникают и на почве самовнушения. С другой стороны, ощущения, возникшие в области внутренних органов, сравнительно легко устраняются внушением в бодрственном состоянии.
Описаны многочисленные факты удивительных по силе явлении внушения в бодрственном состоянии. Так, например, вы находитесь в небольшом обществе и слегка скучаете, вдруг один из вас зевнул, вы сразу же обнаружите, что начинает зевать еще один, другой, третий. Первый человек внушает свою зевоту другим, и вскоре она по механизму взаимовнушения начинает переходить от одного человека к другому.
Наукой установлено, что под влиянием внушения и самовнушения может появляться целый ряд болезней, как правило, возникающих под влиянием богатого воображения.
Медикам известна так называемая «болезнь третьего курса», когда у студентов, изучающих симптомы заболеваний, нередко возникают «воображаемые» болезни: Если на пути внушения или гипноза стоит нередко сознательное сопротивление и критическое отношение со стороны подвергающегося гипнозу, то самовнушение лишено этих преград.
Мнительный молодой человек находился в клинике по поводу обследования желудка на предмет выявления формы гастрита. Рядом с ним в палате лежал другой больной, 76 лет, с тяжёлым заболеванием сердца - острым инфарктом миокарда. К нему часто вызывали дежурного врача из-за резких загрудинных болей, вводили различные лекарственные вещества. Заболевание этого пожилого человека было тяжелым и запущенным (больной долгое время не обращался к врачу, а позднее, несмотря на предписание врачей, нарушал строгий постельный режим). Предпринимаемые меры не помогли, состояние его резко ухудшилось и больной умер. После этого у молодого человека развилась кардиофобия (страх за сердце): стало казаться, что у него тоже инфаркт миокарда и что он тоже погибнет от болезни сердца. У молодого человека стали возникать боли в области сердца и все симптомы, которые он «подсмотрел». Уверения врачей, что у него здоровое сердце, ни к чему не приводили. Этот больной требовал произвести электрокардиограмму. Но и после электрокардиограммы, не выявившей болезненных изменений в сердце, он продолжал не верить врачам. Мнительному и болезненно впечатлительному человеку продолжало казаться, что он тяжело больной — «сердечник». Здесь роль сыграло самовнушение. Только длительное лечение гипносуггестивной терапией избавило его, наконец, от мнимого заболевания.
Иногда некоторые люди, достаточно впечатлительные, начитавшись медицинских книг, не предназначенных им, также начинают находить у себя признаки того или иного заболевания, пугаются и начинают усиленно лечиться от «воображаемой болезни». Вам это хорошо знакомо?
Известно, что немало «больных» заболевших под влиянием самовнушения той или иной «болезнью», посещают амбулатории и поликлиники, делают сложные, иногда болезненные исследования и анализы, отнимают время у врачей и сами теряют драгоценное время, по-настоящему страдают и мучаются только потому, что недостаточно осведомлены о возможности «болеть психогенными» заболеваниями.
Внушение наяву, при деятельном состоянии коры головного мозга - важный терапевтический фактор, играющий большую роль во всех лечебных воздействиях врача, влияющий независимо от сознательного или даже бессознательного применения его. Метод словесного внушения в бодрственном состоянии получил полное признание.
Слово отражает социально-исторической опыт человечества и индивидуальный опыт данного человека. Поэтому содержание даже одной фразы может быть чрезвычайно сложным, и такими же сложными могут быть ответные реакции на нее. Одно и то же слово у разных людей может вызвать различные ответные реакции в зависимости от тех условий, в которых оно воспринималось, осмысливалось в прошлом опыте и при которых оно произносится и воспринимается в данный момент.
Новые словесные раздражители благодаря установившимся в коре головного мозга функциональным связям могут оживлять следы старых речевых раздражителей.
Диапозон речевого слова велик: от простого условного обозначения предмета до абстрактных, отвлеченных представлений и понятий, отражающих человеческое мышление. Соответственно этому многообразен и широк диапазон словесного воздействия и внушения. Поэтому будьте очень осторожны, говоря спонтанные и необдуманные слова!
Методы воздействия внушением наяву и в гипнозе объединяются под названием суггестивной (суггестия — внушение) психотерапии.
Суггестия - психологическое воздействие на сознание человека, при котором происходит некритическое восприятие им убеждений и установок. Выбор способа суггестивного воздействия на человека зависит от особенностей его высшей нервной деятельности и характера. Целесообразно прибегнуть к словесному внушению, особенно в гипнозе, когда перед нами достаточно внушаемый человек — впечатлительный и верящий в гипнотерапию. Наиболее внушаемы люди, «живущие» конкретными образами, обладающие богатым воображением, люди художественного типа.
Среди внушаемых больных мы часто встречаем лиц, постоянно посещающих поликлиники. Они принимают много различных лекарств, нередко охотнее по совету знакомых, чем по рекомендации врачей. Они особенно любят новые виды лечения и часто, преодолевая трудности, добиваются все новых и новых назначений лекарственных средств. Как показывает опыт, интеллект больного, степень его общей культуры здесь решающей роли не играют. Лечение внушением показано и в отношении интеллектуально развитых больных, обладающих достаточной внушаемостью. Успешное лечение внушением поднимает в больном веру в выздоровление. Внушая утраченную больным надежду на преодоление болезни, мы тем самым улучшаем состояние нервной системы, поднимаем тонус мозговой коры и реактивность всего организма.
При рациональной психотерапии гипнолог в процессе разъяснительных бесед дает понять человеку, что его болезненные симптомы безвредны и безопасны для жизни. Гипнотерапевт может в доступной для него форме разъяснить ему весь механизм заболевания на ярких примерах, подчеркнуть возможность погасить болезненные рефлексы. Эта разъяснительная психотерапия, если она проводится умело, может иметь значительный успех.
Классификация внушений
Прямые внушения :
Явные прямые :
«Я сосчитаю до пяти и произойдёт …»
Прямые закамуфлированные (нечто предлагается открыто, но вместе с тем оно закамуфлировано, так как часть его исходит от клиента; обучает действовать клиента особым образом) :
«Ощущение, которое относится к периоду до болезни, заменит собой менее приятные ощущения»
Постгипнотические
Косвенные внушения :
Последовательность принятия, «yes set» (несколько высказываний, с которыми человек согласится) :
«Вы пришли ко мне, сидите сейчас в этом мягком кресле, слушаете, мой голос, сегодня вам станет гораздо лучше» («сегодня вам станет гораздо лучше» — это, собственно, и есть внушение, а слова следующие перед ней, настраивают человека на согласие).
«Почему бы не дать этому произойти?»
«Не входите в транс, пока не устроитесь удобно на этом стуле» (добавлена импликация)
«Не делайте глубокого вдоха, пока рука не прикоснётся к лицу» (добавлена импликация)
«Вы не узнаете, как вам может быть приятно в трансе, пока рука полностью не опустится на бедро» (добавлена импликация)
«Вам нет необходимости делать (что-либо), пока не произойдёт (неизбежное поведение клиента в ближайшем будущем)»
Шок, удивление, творческие моменты
Банальность (трудно отвергнуть)
«Когда сидишь удобно, можно расслабиться»
«Каждый человек входит в транс по-своему»
«Люди столько всего забывают. Ключи, номера телефонов, встречи…» (структурируется амнезия)
любые пословицы и поговорки
«Ваша головная боль может сейчас пройти, как только ваше бессознательное будет готово дать ей пройти»
«Ваш симптом может теперь исчезнуть, как только ваше бессознательное поймёт, что вы можете решать эту проблему более конструктивным образом»
идеомоторные (хотим вызвать идеомоторные реакции — движение)
«Многие люди могут почувствовать, что одна рука легче другой»
Открытые : (говорится, что что-то произойдёт, но не уточняется, что именно)
мобилизующее (предлагаются неопределённые мобилизующие рамки, которые человек сам заполняет, в зависимости от своих собственных ресурсов; делается пауза после мобилизующих слов)
«Ваше бессознательное разместит по местам всё, что необходимо»
«Использование ваших бессознательных ресурсов позволит (пауза) осуществить (пауза) эту работу»
«Ваше бессознательное может гармонизировать (пауза) всё, что должно быть гармонизировано»
ограниченно открытое (предлагается ограниченный выбор, который не уточняется; как правило, является вещами, которые трудно отвергнуть)
«Вы можете обучаться разными способами»;
«Существуют разнообразные способы работать»
«Некоторые позы вызывают комфорт»
охватывающее все возможности класса (после перечисления всех возможностей, следует добавлять «или что-то ещё»)
«Я не знаю, что использует ваше бессознательное, для того, чтобы помочь вам разрешить вашу проблему. Может быть, какие-то слова из тех, которые я произношу или не произношу, может быть образы, может быть звуки, может быть ощущения, может быть эмоции, может быть воспоминания или что-нибудь другое»
Самовнушение
Самовнушение — внушение самому себе представлений, мыслей, чувств. Например, рекомендованных врачом и направленных на устранение болезненных явлений и улучшение общего самочувствия. Реализуется самовнушение через аутогенную тренировку, которой больной обучается с помощью врача-психотерапевта. Человек самостоятельно прочитывает (про себя или вслух) или просто продумывает и проговаривает определенные слова или целые фразы с целью воздействия на себя.
Несравнимо более мощное воздействие на личность по сравнению с посторонним внушением может оказать самовнушение. Это объясняется тем, что самовнушением человек может заниматься самостоятельно неограниченно в течение жизни.